Ежедневные привычки

Сначала мы создаем наши привычки, а затем наши привычки создают нас.

Делая каждый день что-то мы вырабатываем новые, хорошие привычки. Каждый для себя может сформировать привычки и это будет наиболее правильный вариант. А теперь рассмотрим что же надо делать в течении дня помимо нашей рутины.

Просыпайтесь рано утром. Не всегда это легко сделать, но главное пытаться, маленькими шагами вы придете к цели. На своей практике уже встаю на час раньше обычного, утреннее время посвящаю йоге, чтению книг, планированию дня. Рекомендую и вам.

Физическая нагрузка. Эта привычка требует силы воли, но результаты, несомненно вас порадуют.  И прекратите говорить себе: позанимаюсь завтра, и найти миллион причин, почему не сейчас.

Пересматривайте свои задачи. Каждый день старайтесь приблизиться к своим краткосрочным и долгосрочным целям.  Начиная день с просмотра и переосмысливания целей, что быть лучше осведомлеными на каком этапе вы находитесь,  и какие действия еще надо сделать.

Убирайте свой дом. Беспорядок дома может привести к суматохе и неясному мышлению. Поддерживайте порядок и чистоту каждый день, и тогда меньше времени уйдет на уборку.

Найдите время для себя. Ведь все знают, что встречают нас по одежке, а провожают по уму. Кто бы, что не говорил, но внешний вид важен. Будьте аккуратны, опрятны и уверены в своем внешнем виде. Очень часто надо уделить только несколько мгновений на это и вы в отличной форме.

Принимайте витамины. Питайтесь правильно и получайте всю  необходимую дозу витамин ежедневно. Последнее время отказалась от «многообещающих» витамин и перешла только на природные витамины, например пыльца.

Читайте или слушайте мотивационный материал. Утром весь день безграничных возможностей впереди. Найдите фразу или видео ролик заряжающий именно вас.

Визуализируйте на день вперед. Уделите несколько минут, закройте глаза, расслабьтесь и представьте то, что хотите, чтобы с вами произошло. Вы удивитесь, как часто желания становятся реальностью.

Общайтесь с природой. Найдите ваше любимое место в окрестностях и проводите там время для размышления, восстановления баланса. Наслаждайтесь окружающим миром.

Ведите блог. Блог поможет вам стать более творческими и делиться своими мыслями. У вас появятся новые знакомства и вы сами того не замечая расширите свой кругозор.

Поддерживайте отношения с друзьями. Отправьте электронную почту или сообщение, чтобы спросить как дела или пожелать хорошего дня.

Будьте активными. Проявляйте инициативу и принимайте ответственность, чтобы события произошли. Возьмите на вооружение такой вопрос: Что я могу сделать, что бы это произошло?

Задавайте его себе всякий раз, когда захотите чего-то. Ваш мозг активируется и будет искать возможности.

Откладывайте. Определите для себя сумму, которую будете откладывать от каждой зарплаты ни смотря ни на что. Я уже это делаю, а вы?

Читайте. Относительно недавно по-настоящему полюбила читать, и теперь в начале месяца составляю список книг для прочтения. Выработала привычку каждый день минимум 30 минут уделять чтению.

Расслабьтесь перед сном. Очень хорошо если в спальне нет никакой техники, ну а если есть то постарайтесь выключить ее за 30-60 минут до сна.

Дайте мозгу время для расслабления. (У меня это пока не всегда получается, но я работаю над этим.)

Берите от каждого дня все!

Загрузка...

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
Яндекс.Метрика